健康と体力 【健康食生活】糖質制限とタンパク質＆カルシウム【リタイア世代】 2020年6月28日 寝太郎 https://nonbiri-slow.com/wp-content/uploads/2020/04/05b7a8d240275fef15cf80badabc1689.jpg のんびりスローな年金ライフ！ リタイアして毎日家にいることが多くなりました。 注意しないと食事を簡単にすませてしまいがちです。 ご飯もうっかりすると食べ過ぎて …
健康と体力 【意外に簡単】男性のトイレが近い悩みの解消法！【頻尿体験談】 2019年10月16日 寝太郎 https://nonbiri-slow.com/wp-content/uploads/2020/04/05b7a8d240275fef15cf80badabc1689.jpg のんびりスローな年金ライフ！ わたしは50代後半に一時ひどい頻尿に陥ったことがありました。 毎日、戦々恐々としていましたが、あるときテレビで見た対策をやってみたとこ …
健康と体力 【糖質制限が効く】自宅筋トレで楽々シェイプアップ！【老後の備え】 2019年6月22日 寝太郎 https://nonbiri-slow.com/wp-content/uploads/2020/04/05b7a8d240275fef15cf80badabc1689.jpg のんびりスローな年金ライフ！ 60歳で定年を迎えたとき、私の体重は74kgでした。 もともと長身の痩せ型なので中年太りでおなかにぜい肉がつくとポッコリおなかの餓鬼の …
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