健康と体力 【糖質制限が効く】自宅筋トレで楽々シェイプアップ！【老後の備え】 2019年6月22日 寝太郎 https://nonbiri-slow.com/wp-content/uploads/2020/04/05b7a8d240275fef15cf80badabc1689.jpg のんびりスローな年金ライフ！ 60歳で定年を迎えたとき、私の体重は74kgでした。 もともと長身の痩せ型なので中年太りでおなかにぜい肉がつくとポッコリおなかの餓鬼の …
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